Kabızlık - oldukça nahoş, ama çok sıkHer yaştaki çocuklarda fenomen. Doğumdan bir yıla kadar bir çocuğun sandalyesi genellikle herhangi bir özel soruna neden olmaz ve tamamlayıcı gıdaların sunulması ile nihayet anlaşmaya varılır. Ancak, bebek bir yıl dönünce, sorun tekrar gelebilir. Ailesiyle birlikte mücadele genellikle diyet ayarlamaları yaparak bağımsız olarak yönetir. Bu yazıda bir çocukta kabızlık için bir diyet verilecek.

Taburelerle ilgili sorunların sebepleri

Kabızlık görünümünü etkileyen faktörler çoktur. Bunların arasında, fizyolojik olan, yaş döneminin özelliklerinden dolayı. 1 yıldan 3 yıla kadar dışkı geciktirilebilir:

• bağırsak hareketinin gecikmesi;
• disbacteriosis - son çalışmalara rağmenböyle bir hastalığın olmadığını ancak gastrointestinal sistemin mikroflorasını ihlal ettiğini ve probiyotik bakterilerin olmamasını savunmak, dışkının çeşitli zorluklarını provoke etme yeteneğine sahiptir;
• helmintiyasis;
• ilk defa yiyecek giren yeni yiyecekler;
• Durumda keskin bir değişim;
• tüketilen sıvı eksikliği;
• Bağırsak rahatsızlıklarına neden olan ürünler;
• enzim eksikliği.

Çocuklarda kabızlık bulunan diyet dikkatlice düşünülmelidir. Aşağıdakiler hakkında.

Ek faktörler

3 yaşından büyük çocuklar da genellikle muzdariptirOkula başlama zamanı, yani 6-7 yıla kadar normal olarak arıtılması olanaksızdır. Önceki listeye ek olarak, yeni nedenleri var:

• Dışkılama sırasında aşırı kuru ve sert dışkı nedeniyle ağrı ve bu yaştaki bir çocuk rahatsızlık hissederse bilinçli olarak tuvalete gitmeyi reddedebilir;
• gastrointestinal sistem hastalıkları - bu olgularda, diğer belirtiler mutlaka görülecektir, bebekle hemen pediatriste gitmeniz önemlidir;
• anal pasajda çatlaklar, şiddetli ağrıya neden olur;
• kamudaki bağırsakları boşaltmak için utançDiğer çocukların yanında, diğer anaokullarında, okullarda, bazen çocuklarda güçlü bir gelişmişlik ve aynı zamanda ev dışında herhangi bir yerde tuvaleti ziyaret etmeyi de engelliyor.

Çoğunlukla, 1 ila 7 yaş arasındaki çocuklarda kabızlığın failleri, uygunsuz bir menü ve içme rejimine uyulmamasıdır. Çocuklarda 6 yıldır kabızlık için diyet durumdan çıkış yolu olacaktır.

İçeceklerin dışkı kalitesi üzerine etkisi

Yetersiz sıvı üretimi neden olabiliryetişkinlerde bile kabızlık, ve hatta daha çok ihale ile çocuklarda, sadece sindirim sistemi kurdu. Tamamlayıcı yiyecekler, katı gıdalara geçiş, emzirmenin sona ermesi ya da karışımın beslenmesinin reddedilmesi, anne-babaların, çocuğun içmesi ile yeterli düzeyde hizmet sağlama konusunu yeniden gözden geçirmelerini zorunlu kılmalıdır. Çocuklarda kabızlık için diyet 1 yıl bu düşünülerek yapılır.

Farklı yaşlardaki çocukların farklı ihtiyaçlarıgünlük içme miktarı ve mutlaka bu istisnai saf su olmalıdır. Kabızlık için kullanışlıdır, asidik, taze ekşi süt ürünleri hariç, kurutulmuş meyveler, papatya, rezene, özel çocuk çayları, taze meyve suları gibi bitkisel çaylar. Bütün içecekler şeker eklenmeden hazırlanan düşük konsantrasyonlu olmalıdır.

Bir çocukta kabızlık için diyetin temeli budur.

Yaşın durumuna göre sıvının normu

Normal olarak, vücuda giren ve yiyecek dahil olmak üzere sıvı miktarı yaklaşık olarak aşağıdaki gibi olmalıdır:

• 1 yıl - 1,1-1,3 l;
• 2 yıl - 1.4-1.5 litre;
• 3 yıl - 1,5-1,6 l;
• 4 ve 5 yıl - 1.6-1,7 litre;
• 6 ve 7 yıl - 1.6-1.8 litre.

Çocuklarda 5 yıldır kabızlık için diyet nedir?

Ne tür bir sıvı vermeliyim?

Bebekler kahve vermek için tavsiye edilmez, güçlüsiyah çay, gazlı tatlı içecekler. Özellikle inek, süt suyu ve taze sıkılmış süt suyu miktarını sınırlandırmalıdır. Birincisi bir çok karbonhidrat içerir, ikincisi oldukça yoğun, alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu meyve suları 1: 3 oranında suyla seyreltilmelidir. Bu, bir yaşın altındaki çocuklarda kabızlık için bir diyet anlamına gelir.

Çocuğa bir bardak vermek için kahvaltıdan önce yararlıdırSerin temiz suya. o peristaltizmi zayıflatır beri Sıcak, uygun değildir. sıcaklık daha düşük, daha iyi bir mide bağırsak uyarılmasıdır. Birincisi, daha sonra yavaş yavaş çok serin getiren, dereceye düşürülmesi, oda sıcaklığında su vermelidir, ama rahatsızlığa neden olmaz.

Dışkıların normalizasyonu için genel diyet önerileri

Doğru gıda alışkanlıklarının oluşturulmasıTamamlayıcı gıdaların tanıtılmasının başlangıcı, özellikle kabızlık görünümüne genetik yatkınlık varsa. Genellikle lezzetli, ama çok sağlıklı olmayan yiyecekler alan yetişkin bir çocuk, bağırsak çalışması için gerekli olan beslenmeye karşı koyabilir. Çocuklarda kabızlık için diyet 2 yıl mümkün olduğunca dengeli olmalıdır.

Izin verilen ürünler

Bir yıldan yediye kadar tüm çocukların beslenmesinde, ıstırapdışkılama ile komplike, yeterli vitamin, mikro elementler, yararlı bakteriler, lif içeren, bağırsak hızlı tahliyesini uyaran ürünler içermelidir:

• Tahıllar - küçük miktarlarda karabuğday, kahverengi veya kahverengi pirinç, yulaf ezmesi büyük yulaf veya yulaf, buğday. Pürenin içine girmeyin.
• Sebzeler - pancar, havuç, brokoli, karnabahar ve lahana, kabak, dolmalık biber, salatalık, domates, biraz patates ve diğerleri diyetin temelini oluşturmalıdır.
• Meyveler ve meyveler - elma, erik, kayısı, muz (azar azar), kuş üzümü, ahududu, kivi.
• Yeşillik - ıspanak, yaprak marul, Peking lahana, dereotu, maydanoz.
• Kuru meyveler - kuru erik, kuru kayısı, kuru üzüm, hurma, incir.
• Ekşi sütlü ürünler - kefir (sadece taze, 3 güne kadar, aksi takdirde ters etki meydana gelecektir), biyo-yoğurt, yoğurt, ryazhenka, bebek buketleri.
• Kurutulmuş kepek veya çavdar ekmeği, kepek.
• Bal ve ev yapımı reçel, uygun çilek ve meyvelerden.
• Az yağlı et ve balık ürünleri.

Yemekler haşlanmalı, pişirilmeli, pişirilmeli,Buharlama, biraz zeytinyağı eklerken. Taze meyve ve sebzelerden elde edilen salatalar, aynı tereyağlı veya doğal yoğurtlu, lorlu salatalar ile iyi bir etki sağlanır.

Çocuklarda kabızlık için diyet - Yasak gıdalar

Yemek listesinden, fast food, tatlılar, zengin çorbalar, marinades, turşu, füme ve kızarmış yiyecekleri kesinlikle içermemelidir. Özellikle, kullanımı en aza indirmek için gereklidir:

• Makarna.
• Manno püresi ve beyaz pirinç.
• Yaban mersini.
• Armut.
• Beyaz ekmek
• Kakao, kahve, güçlü çay.
• Çikolata.
• Jöle.
• Yağlı balık ve et - uskumru, ringa balığı, alabalık, kuzu eti, domuz eti parçaları, ördek eti ve kaz.
• Pelmeni, köfte.
• Peynir, süt.
• Fasulye - bezelye, mercimek, fasulye - sınırlı olmalıdır.

Bu 2 yıl çocuklarda kabızlık için bir diyet oluşturur.

Savunma sürecini yavaşlatan herhangi bir ürün veyayoğunlaşan dışkılar, mümkün olduğunca sınırlamak gerekir, ve kademeli olarak adım adım, bunu yaparak, rasyondan tamamen kaldırmak daha iyidir. İdeal olarak, en başından çocuğa verilmemelidir.

3 yaşın altındaki bir çocuk için kesinlikle takip edilmesi çok önemlidir.beslenme önerileri. 3 ve 7 yıla kadar bazen biraz hoşgörülü olabilirsiniz, ancak kurallardan çok sık sapmamak önemlidir. Bu nedenle, 4 yıl çocuklarda kabızlık için diyet, iki yaşındaki bir çocuğun diyetinden biraz farklı olacaktır.

Özel masa

Sık sık sahip olan çocuklar ve yetişkinler içinKonservasyon, hatta bir diyet, No 3 altında ayakta tedavi edici rasyonlar listesinde geliştirilmiştir. Bu, takviyeli sandalye üzerinde olumlu etkisi olan ürün seti, gerekli besin maddeleri ile zenginleştirilmiş tamamen dengeli bir menü.

Kabızlığı olan çocuklar için diyet numarası 3'ü neyin içerdiğini düşünün.

Yiyecek kısımları küçük olmalı ve toplam miktar 4-6 resepsiyona bölünmelidir. Böylece midenin gelen yiyecekleri ve bağırsakları sindirmesi daha kolaylaşır - daha kolay çıkarılabilir. Önerilen ürünler:

• Sebzeler - domates, salatalık, karnabahar,kabak, kabak, havuç, pancar. Beyaz lahana, peristalsis yavaşlatır güçlü gaz oluşumu provok olarak, takip etmez. Patates sadece rafine ve pişmiş bir biçimde yenebilir.
• Meyveler ve meyvelerde neredeyse hiç kısıtlama yoktur: çilek, frenk üzümü, böğürtlen, çilek, kızılcık, kızılcık, muz, elma, armut, kayısı, erik, karpuz. durum, üzüm, hem de lahana olan mide gazı meydana gelmesini teşvik eder.
• Beyaz balık - levrek, pike, çipura, sazan, morina, hake, pollock.
• Az yağlı et ve kümes hayvanları - hindi, tavşan eti, sığır eti, dana eti.
• Kepek, tohum veya diğer tahıl katkıları ile kurutulmuş çavdar veya tahıl ekmeği.
• Yeşillikler, kereviz.
• Ev yapımı reçel, reçel, tatlı, bal ile tatlandırılmış - sadece çocuk menüsü için izin verilir.
• Kurutulmuş meyveler
• Tercihen ev yapımı olan süzme peynir ve ekşi sütlü içecekler.
• Arpa, karabuğday, buğday kabuğu çıkarılmış yulaf lapası.
• Ayçiçeği tohumu ve kabak, fındık.

3 yaşında bir çocukta kabızlık için diyet: tavsiyeler

Çorbalar hafif pişirilir, et ve balık et suyunda bulunur, suyla seyreltilir veya hafifçe kaynatılır, ancak et ve balık eklenmeksizin pişirilir. Tüm yemekler bir çift kazanda pişirilmeli, kaynatılmalı, pişirilmeli veya pişirilmelidir.

Et veya balık günde bir kez tüketilir. Bazen bunları türkiye'den jambon ile değiştirebilirsiniz. Meyve ve sebzelerle, en lif içerdiğinden kabuğu çıkarmanız önerilmez. Meyve salatalarında yoğurt ekleyebilir ve sebzede - birkaç kaşık kepek yapabilirsiniz.

Çocuk organizmalarının 5 yıla kadar olgunlaşamaması daha yararlıdır.Pişirilecek sebzeler ve meyveler, taze olmak için buna değmez, mide aşırı yüklenmemesi ve sadece ayarlanmış olan sindirim sürecini kırmaması için. Örneğin, pişmiş elma kabızlığa karşı mükemmel bir ilaçtır.

Kashi ufalanarak pişirilmelidir, çünküSıvı mide duvarlarını sindirerek yiyeceklerin sindirimini engeller. Aynı nedenden dolayı çorba, püre pişirmek, ancak siyah etli ekmek kırıntısı olan hafif et suyu da iyi bir şey yapmaz.

Çocuklar gibi lezzetli yemekleri takdir edeceklerkabak püresi, kabak krepleri ve kuru meyveler, ya da bal ile bulaşmış kabak ya da elma, sadece pişmiş. Bu yemekler tatlı, ikindi çayı veya kahvaltı olarak sunulabilir. Menüde et ve kümes hayvanları haftada 3 defaya kadar, proteinin balıklardan, fermente süt ürünlerinden ve karıştırılmış omletlerden alındığı süre içerisinde yer almaktadır.

Çocuk tarifleri için uygun

Bir doktor ile çocuklar için diyet numarası 3 reçete edilirsekabızlık, bebeği doğru, lezzetli ve çeşitli beslemek zor değildir. İzin verilen ürünlerden, hem çocukların hem de büyük çocukların tadına hitap edecek çok sayıda lezzetli yemek pişirebilirsiniz.

• Ile çocuklara pancar ve kuru eriklerden salata verilebilir2 yıl Pancar hazır ve rendelenmiş, kuru erik - kaynatılmış suya batırılmış ve ince doğranmış kadar kaynatılmalıdır. Salatayı doğal yoğurt veya ekşi krema ile% 10 yağlayabilirsiniz.
• Yumuşak suya kadar kaynamış suda kuru erik,küçük parçalar halinde kesilir veya yıldan yıla bebekler için patates püresi yapılır. Kurutulmuş meyveleri taze yoğurt, biyo-yoğurt, kıvrılmış süt ya da fermente süt ile karıştırın ve uyumadan kısa bir süre önce alın.
• Kabak, yeşillik ve fırında omletdomates. Yumurta, ince doğranmış veya ezilmiş yeşil patates püresi ile karıştırılmış bir kaşık su veya az yağlı sütle dövülür. Fırının eşyaları ince bir yağ tabakası ile yağlanmalı, domates ve kabaklar konulmalı, yumurta karışımı dökülmeli ve kahverengileşene kadar pişirilmelidir - 10-15 dakika.

Sonuç

Çocukları hazırlayan ebeveynlerin çoğu doğrukabızlık giderilmesine katkıda bulunan yemekler, etki sadece 2-3 hafta sonra gözlendiğine dikkat edin. Bebekler şişmeyi kaybeder, dışkı çok daha yumuşak olur, her gün bağırsak hareketleri görülür.

Diyet genellikle 2 ila 4 arasında bir süre için reçete edilirhaftalar, ancak kabızlık için izin verilen ve yasaklanan ürünlerin listesi her zaman yanınızda olmalı ve aktif olarak kullanılmalıdır. Eğer problem genetik nedeniyse, tüm aile için benzer bir yemeğe geçmek daha iyidir, böylece çocuk yoksun hissetmez.

Genel olarak, böyle bir diyet sadece katkıda bulunurDışkıyı normalleştirmekle kalmaz, aynı zamanda çocuğun genel durumunu iyileştirir ve sağlığını güçlendirir. Asıl önemli olan, çocuğun organizmasıyla ilgili herhangi bir problemle, önce bir doktora danışmanız ve kendinizi tedavi etmemeniz gerektiğini unutmamaktır.