Karar verdiğiniz amaç ne olursa olsunVücudunuzun üreme sisteminin çalışmasını takip etmeye başlarsanız, sıcaklık eğrilerini oluşturmaya, bunları okumayı ve analiz etmeyi öğrenmelisiniz.

Doğru bir ölçüm programı oluşturursanızBazal sıcaklık, birkaç ay sonra, görüntülenen değerlere göre, zaten vücudunuzun çalışmasını değerlendirebilir, yumurtlama olup olmadığını ve yumurtanın döllenmesi için en uygun zamanın ne zaman olacağını bileceksiniz. Bu bilgi hem hamileliğin planlanmasında hem de istenmeyen kavramların önlenmesinde yardımcı olmalıdır.
Bazal sıcaklık grafiğinin kodunun çözülmesiözellikleri ve yumurtlama tarihini ve menstruasyonun başlangıcının tahmini zamanını doğru bir şekilde nasıl belirleyeceğinizi öğrenmek için, biraz zamana ihtiyacınız olacaktır, ancak bunun için bu çizelgeleri oluşturma ve analiz etme ile ilgili genel kuralları öğrenmeniz gerekir.

Ölçüdeki tüm nüansları biliyorsanız, çok şeyElde edilen göstergelerin nasıl analiz edilmesi gerektiğine karar verme zamanı. Yani, ilk aşamada normal bir yumurtlama döngüsü ile, sıcaklık, ovülasyon sırasında keskin bir yukarı sıçrama gerçekleşir ve aylık başında tekrar düşer, daha düşük ikinci olmalıdır. Önerilen menstruasyon günlerinde, bazal sıcaklığın arttığını görüyorsanız, hamileliğin gerçekleşmiş olması muhtemeldir.

WHO tarafından belirlenen kurallara göre, hatGrafik üzerindeki ovülasyon, son 3 ölçüm sonucunda göstergelerin öncekilerden daha yüksek olduğu zaman gerçekleştirilmelidir. Böylece, orta çizgi en yüksek 6 değerinin üzerine çekilir ve sonraki 3 gösterge 0.1-0 olmalıdır. , Bu çizginin 2 C üstündedir. Başlangıçta bazal sıcaklık tablosunun deşifre edilmesi ve yumurtlamanın belirlenmesi oldukça karmaşık bir süreçtir, ancak genellikle grafikteki ilk bakışta her şey netleşir. Eğer bir orta çizgi ve bir yumurtlama çizgisi çizebildiysen, o zaman ortaya çıkan eğri ile daha fazla çalışmak zorluğa neden olmamalıdır.
Normalde ortalama göstergeler arasındaki farkBirinci ve ikinci evre 0.4 C'den daha fazla olmalı ve yumurtlamadan sonraki periyot uzunluğu yaklaşık 12-16 gün olmalıdır, aksi takdirde hormonal problemlere işaret edebilir. Yumurtanın salınmasından sonra, ikinci fazın tamamı boyunca sıcaklığın yaklaşık 37 ° C'de kalması ve sadece kritik günlerin başlangıcında düşmesi istenir. Eğer programınız bu koşullara uymuyorsa, o zaman, bazal sıcaklık programının yetkili bir yorumu, alınan göstergelere bakarak ovülasyon olsa bile, belirli problemlerin olduğunu gösterebilir.

Ölçmeye yeni başladıysanız veanovulatuar ilk çevrimi merak etmeyin çıktı ama ölçüme devam etmek daha iyidir. yumurtanın serbest bırakılması olmadan yılda bir veya iki devre - Bu gayet normaldir, ama üst üste birkaç ay boyunca yoksa, o zaman doktorun zorunlu sürecini gerektirir. Bu durumda, temel sıcaklık programı kod çözümü diğer çalışmalar ile kombine edilmelidir: ultrason, pelvik organları el palpasyon iletken, hormon analizi.