İyi görünmek için herhangi bir kadın hayalleriçekici ve narin. İstenilen sonuca ulaşmak için, birçoğu sürekli olarak spor salonlarında uğraşarak yemek yemeyi kısıtlamaya isteklidir. Ağırlığın gerçekten daha düşük olduğu görülüyor, ancak aynada büyük yanakların flaunting olduğu bir yüze bakıyorsunuz. Bütün kadınlar böyle bir durumu tolere etmeye hazır değiller.

Yüzün doluluk nedenleri

Sorunu çözmeye başlamadan önce, önemlionun ortaya çıkış nedenini öğrenmek. Öncelikle yüz yuvarlama aşırı kilo sonucudur. Sadece bel, karın, uyluklar şişmanlaşmaz, deri altı yağlar oluşur ve boyunda, elmacık kemikleri, tapınaklarda. Yüz yuvarlanır, şişme vardır.

Aşırı ise büyük yanaklar da görünebilirOksijen, böbrek problemleri, karaciğer hastalıkları, uyku bozuklukları, hormonal bozukluklar eksikliği ile güçlü ruhlar, keskin ve tuzlu yemeklerin kullanımı.

Sigara da yüzünde olumsuz bir etkiye sahiptir. Kollajenöz çerçeve yavaş yavaş azalır, sersemlik, ufalanabilirlik vardır.

Kalıtım aynı zamanda yüzün doluluğuna da yol açabilir. Eğer akrabalar arasında yemyeşil yanaklar varsa, muhtemelen probleminiz genetik faktörle ilgilidir.

Yüzün dolgunluğundan nasıl hızlı kurtulur

Yüzünüzdeki yağları nasıl çıkaracağınız hakkında konuşalım. Aşırı kilo yuvarlak yanaklara neden oluyorsa, onları doğru beslenme ve diyet yardımı ile güzelleştirebilirsiniz. Özel bir diyete ihtiyaç yoktur, çünkü sadece kalça, bel ve aynı zamanda yanakların hacminde bir azalmaya neden olur.

Asgari özel dikkat gösterinHızlı sindirilmiş karbonhidrat miktarı, en az iki litre temiz su kullanılması. Toksinleri vücuttan uzaklaştırır. Gıda, küçük porsiyonlarda günde en az 5 kez olmalıdır.

Yüzünüzdeki yağları nasıl temizleyeceğinizi bilmiyor musunuz? 19 saat sonra yememeye çalışın, tuzlu, füme, kızarmış, salamuralı yemekler yemeyin. Tuzlu ve şekerli yemekleri en aza indirmek için baharatları çıkarmaya çalışın. Tuz ve baharatlar vücuttaki sıvıyı tutar, yüzün şişmesine neden olur. Taze sebzeler, meyveler, meyveler, lüks çörekler, çikolatalar, tatlılar için mükemmel bir alternatif olacaktır.

Ekşi sütlü günlük yemek ihtiyacıAz yağlı ürünler: kurutulmuş süt, mayalı pişmiş süt, yoğurt, doğal yoğurtlar. Diyete ek olarak, sauna ya da saunaya gitmenizi tavsiye ederiz. Su prosedürleri cürufun vücuttan atılmasını, fazla sıvıyı, metabolik süreçleri normalize eder, yağ hücrelerinin yanmasını hızlandırır.

beden eğitimi

Yüzünüzden yağı nasıl çıkaracağınızı bilmiyorsanız,fitness yapmaya çalış. Fazla yağ birikimini ortadan kaldırabileceğiniz, kas tonusu ve esneklik kazandıran, oval yüzünü ayarlayabileceğiniz özel egzersiz setleri vardır. Yanaklar için, adil cinsiyete ait birçok temsilci tarafından onaylanan bazı egzersizler sunuyoruz.

Dişler arasında tüpe sıkıca tutturmanız gerekir veyasaman. Yüzün alt kısmı tüm kasları zorlayarak mümkün olduğunca gerilir. Havadaki harfleri çıkarmaya çalışan bir saman. Dudaklar tüpe çekilir, "o", "ve", "a", "y" sesleri singsong'dur. Egzersizi yaparken, çapraz kollarla durun, omuzlarınızı elinizin avuçlarıyla tutun. Bu konumda ritmik olarak öne ve geriye doğru gerilir. Maksimum başlığı öne doğru eğerek, önce sağa, sonra sol omuza ulaşmaya çalışırız.

Yanaklar için bir sonraki egzersiz ile başlargeri başını eğerek, o zaman şiddetle yukarı taşımak ve çenesinde aşağı. Her egzersizin süresi 4-5 dakikadır. Bir gün 3-4 yaklaşım yapmak.

Masaj ve yüz maskeleri

Yüzlerinden yağları nasıl çıkaracağını bilmeyen kadınlar, sıklıklahalk ilaçları üzerinde kendi seçimini durdurun. Özel maskeler yardımıyla, fazla sıvı ve yağ çıkarılır, metabolizma uyarılır, dokular elastik hale gelir. Yüzünüzü düzenli olarak maske ile şımartmanız tavsiye edilir.

Ev maskeleri için tarifler

Maskeden çene yağını nasıl çıkaracağımız hakkında konuşalım.

Karma ciltler için reçete

Kuru bir kapta, 10 gram taze maya, bir çorba kaşığı limon suyu, yumurta sarısı karıştırın. Maskeyi temiz bir yüze 15 dakika sürdükten sonra ılık suyla durulayın.

Kombinasyon ve kuru ciltler için reçete

Bir kahve öğütücüsünde 10 gram yulaf ezmesi öğütülür, A vitamini kapsülü eklenir, maske yüze 15 dakika sürülür, daha sonra ılık su ile yıkanır.

Normal cilt için reçete

Bir çorba kaşığı jelatin 2 yemek kaşığı ılık su ile dökülür. Şiştikten sonra, karışımı küçük bir ateşte ısıtın, oda sıcaklığına soğutun, sonra 12-15 dakika yüze koyun.

Maske ek olarak, hafif bir masaj yapmak için tercih edilirkişi. Pamuk havlu, bir papatya, civanperçemi kaynağında nemlendirilir, yoğun patting hareketleri ile boyun ve yüze 8-10 dakika masaj yapılır. Bu tür eylemler kan dolaşımını güçlendirecek, yüzün tüm kaslarını tonusa yönlendirecektir.

Sonuç

Eğer yollardan hiçbiri çözmene yardımcı olmuyorsaSorun, bir uzmandan yardım isteyin. Maskeler, diyetler, egzersiz kompleksleri dolgun yanaklardan kurtulmaya yardımcı olur, ancak yavaş yollarla ilgilidir. Hızlı yağ nasıl alınır? Bu sorunun cevabı yaz sezonu, düğün töreni için hazırlık aşamasındadır.

Makyajı özel bir şekilde daraltabilirsiniz. Elmacık kemikleri tonda kızarır, çene koyu bir tozla işlem görür. Yüz özelliklerinin düzeltilmesi doğru saç modeli yardımı ile yapılabilir. Saçları köşe üzerinde toplarsanız, yüz daha az eksiksiz görünür. Doğru seçilmiş kıyafetler yuvarlak yanakların gizlenmesine de yardımcı olur.